Как научиться
быстро принимать
решения
Подробная инструкция для быстрого принятия решений
+ ТОП-10 советов по достижению любых целей
Решения зависят от мотивации
Многих пугает перспектива выбора. Мысли о серьезных последствиях и рисках вызывают много эмоций — тревогу, растерянность, сомнение, страх ошибки или потери.
Мотивация необходима на всех этапах движения. Это та
энергия, которая позволяет вам действовать даже тогда,
когда вы не видите смысла. Даже когда сопротивление
очень высоко и если мотивации нет - нет энергии, нет
движения.
Какая бывает мотивация?
  • положительная (что я получу?)
  • отрицательная (что я потеряю?)
  • материальная (премия)
  • нематериальная (выговор)
  • Внутренняя
    Энергия которая содержится в самой деятельности.Например, когда вы играете в футбол, ваша мотивация внутренняя - вне зависимости от того получите вы приз или нет - вы развлекаетесь, играете с друзьями в футбол. Люди которые занимаются творческим трудом - пишут книги, картины, создают онлайн-курсы - делают это на внутренней мотивации, их радует сама деятельность
  • Внешняя
    Когда другие люди мотивируют вас, предлагают какие-то бонусы за то дело, которое вы совершите. Но к нам это отношения не имеет, так как мы сами себя мотивируем, сами себе ставим задачу, сами исполняем
Природа мотивации
Если растеряны и не знаете, как подойти к принятию решению, запишите на бумаге преимущества и недостатки доступных вариантов, изложение мыслей на бумаге помогает обрести ясность, упорядочить факты.
Упражнение для подкрепления мотивации
Выполните упражнение в отношении тех дел, которые вам предстоит сделать.
Не важно большие они или маленькие.
Когда вы чувствуете, что в отношении нужного дела вам не хватает мотивации, попробуйте заполнить эту матрицу. Она также прекрасно работает, когда вам нужно принять решение - сделать или не сделать.
Разберемся на примере закаливания.
Нарисуйте 2 оси - получу, потеряю, сделаю, не сделаю (см. в примере). Далее ответьте на вопросы, расположенные ниже. Ответы вносите в матрицу, как показано в примере.
Теперь сопоставьте не количество пунктов, а их вес.
Что точно перевешивает?
После того, как вы заполнили матрицу мотивации, мотивация ощутимо повысится. В ту же минуту вы поймете, что несомненно нужно делать. Вам будет легче преодолевать сопротивление, вам будет легче собраться и выйти из дома. Матрица работает как в случае больших или маленьких дел, так и в случае принятия решения. Например, у вас появился шанс переехать в другой город и начать карьеру там. Если вас начинают мучать сомнения, начинается сопротивление - прогоните вашу задачу через матрицу. Ответьте на выше предоставленные вопросы и соотнесите вес тех параметров, которые вы обозначите. Решение станет в ту же минуту очевидным.
ТОП-10 советов по принятию решений
Дополнительно еще несколько способов, которые могут помочь вам принимать решения быстрее:
  • Поставьте себе время.
    Решайте вопросы, давая себе конкретный срок для принятия решения. Это поможет избежать бесконечного размышления и прокручивания вариантов в голове.
  • Проконсультируйтесь.
    Попросите других людей дать свое мнение по поводу принимаемого вами решения. Иногда общение и увидеть ситуацию со стороны помогает принимать правильные и более обоснованные решения.
  • Сократите список вариантов.
    Если у вас есть очень много вариантов выбора, попробуйте их сузить. Найдите наиболее важные критерии и выберите только те варианты, которые соответствуют этим критериям.
  • Помните об ограничениях.
    Для принятия решения важно учитывать все ограничения, в том числе и имеющихся ресурсов, времени и т.д. Изучите все ограничения и определите, как они могут повлиять на ваши решения.
  • Не стремитесь к идеальности.
    Важно помнить о том, что не существует идеального решения, поэтому не всегда нужно находить самые лучшие варианты. Важнее принимать решения и ставить себе цель действовать, а не зацикливаться на совершенстве.
  • Привлеките внутренние ресурсы.
    Иногда, чтобы принять правильное решение, нужно зафиксироваться и осознать свои внутренние потребности и желания. Попытайтесь задать себе вопросы и понять, что на самом деле вы хотите достичь.Иногда, чтобы принять правильное решение, нужно зафиксироваться и осознать свои внутренние потребности и желания. Попытайтесь задать себе вопросы и понять, что на самом деле вы хотите достичь.
  • Разделите нашу задачу на более мелкие.
    Если задача слишком массивная и сложная, попробуйте разбить ее на менее сложные мелочи. Это поможет лучше разобраться, что нужно делать и что к чему относится.
  • Взгляните на проблему со стороны.
    Иногда полезно сделать шаг назад, заняться другими делами и посмотреть на проблему со стороны. Это поможет увидеть ее в целом и принять решение, основанное на релевантной информации.
  • Не принимайте важных решений под влиянием эмоций.
    Один из важных факторов, которые могут мешать принятию решений - это эмоции. Если важное решение нужно принять под влиянием сильных эмоций, попробуйте принять решение, когда ваши эмоции утихнут и вы станете более объективны.
  •  Учитесь принимать риски.
    Принятие риска - это необходимый элемент принятия решений. Если вы боитесь принимать риски, то вы можете упустить множество потенциальных возможностей, а это может негативно повлиять на вашу жизнь.
ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ
Ваши мысли - это чертежи будущего
Ваши эмоции - это топливо для достижения
Имея четкую цель и высокий уровень энергии - вы достигнете любой цели!
ПРИГЛАШАЕМ НА КУРС ПО РАЗВИТИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА И РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ
Всего 10 дней онлайн тренировок навсегда изменят вашу жизнь, помогут найти и достичь любых своих целей.
ОНЛАЙН КУРС - ЭТО
Ведут курс: Семен и Екатерина Горбуновы. Сертифицированные тренер эмоционального интеллекта и ресурсного состояния
Курс интеллектуальных онлайн-тренировок для развития мышления, управления эмоциями и улучшения общего состояния.
В основе лежат 8 простых упражнений.
Методика доступна и эффективна для людей любого возраста.
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ В ТЕЛЕГРАМ 
Made on
Tilda